アルコールの問題と自律神経

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アルコールの問題と自律神経

2018-04-02

緊張を取るためにアルコールや食べ物を
摂りすぎてしまう方がいらっしゃいます。
もちろん病院の治療が必要な場合もあります。
でも、自律神経の状態を整えてみるのも
有効だろうと思っています。
多重迷走神経理論もわかりやすい本が
出てきました。
自分で出来る簡単なエクササイズもあります。

私は寝る前はゆらゆらと揺れるキャンドル
(偽物!)を3本つけてゆったりモードに
なるようにしています。
これだけでかなり神経の興奮が治まるのです。

 

 

<ここから、ことほぎのご感想>

K様   女性   来院

てるこさん、先日はことほぎセッション
ありがとうございました(*^_^*)

全身調整で体をほぐしていただいている
時は、どんどん緩んでいって、お腹の張り
が治まり、声を掛けてくれた所から、
ほんわかポカポカ温かくなりました。
「大腸さん、○○○○○○、○○○○○」
って言ってくれたのには笑いました。

それまでガスが発生し易く、スッキリ
出ない感じがしてたのが、翌朝から
沢山の排便があって驚いています(笑)

体の調整の後、辛口のツッコミと
沢山の問いかけをしっかりして頂いた
おかげで、思考ぐるぐるが止まり、
エネルギーが必要変化し、体と同じように
頭もほんわかポカポカ何も考えられなくなり
ボーッとしてしまいました。

いくつかのことだまの提案の中から、体が
いちばん受け取れるものをいただいて
帰りました。帰る途中も何度も呟いて
みましたら、言うたびに少しずつ体の中に
染み渡っていくようでした。

既に帰る時から、頭や首が痛くなり
調整が進んでいるのを感じました。

お酒を飲む事に関して、てるこさんが
教えて下さったように、私にとっては
眠剤の役目をしていたことに気づきました。

セッションの日からお酒をやめたのですが
なかなか寝付けず、何度も目が覚めて
熟睡できなくなりました。

自律神経が交感神経優位だったのか!って
思いました。そこで意識して、今日は
ぐっすり眠るために飲む!とした時
ぐっすり眠ることが出来ました。

そして、今朝の事です~。
まどろみの中で、ことほぎの言葉を
心の中で呟いていると、体の中に
じゅわ~
じゅわ~
じゅわわわ~
じゅわわわ~
と、さざ波のように、体の中に
何かが広がっていく感じがしました。

ものすご~く、気持ち良くなりまして
起きてみると、とてもスッキリ爽快でした。
もち、そこでもことほぎを唱えました。

これからの変化も楽しみです!
また、気づきがあったら、連絡します。
ありがとうございました。


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