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いきなり、イチローにはなれません!

2014年09月04日

アニータ・ムアジャーニさんのワークショップで

教えてもらった「自分を愛するやり方」。

こういうのは、スピリチュアルでも心理療法でも

決して目新しいものではありません。

むしろ、古典的といえます。

自分を抱きしめて、「愛してるよ~」「大好きだよ~」

とても、単純です。

お金もかかりません。

でも、続けてやる人ってどれだけいるでしょうか???

継続が、草野球の選手とイチローとの差かもしれませんね。

もちろん、センスもあるけれど、イチローは一日にしてならず。

素振り何千回、毎日欠かさず。

単純なことを、繰り返し繰り返し、鏡を見て修正しながら・・・。

それができるかどうかだと思うんです。

私ですか?

わかっちゃいるけど、やってこなかったですよ。

だから、今まで幸せじゃなかったんです。

でも、もう待ったなし!

ただひたすら「自分を愛する」しかないです。


そんなことやったって効果がないよって、すぐあきらめないで。

あなたのセルフトークの中身をご存じですか?

一日5~6万の考えが頭をよぎってます。

そのほとんどが否定的なこと。

自分にいちばん辛辣なのは「自分」です。

一日のうち、12時間くらい否定的なんだもの、3分くらい肯定的にしても

なかなか効果は実感できないです。そうそう書き換えられないですよ。


数です!数をこなしましょう!

気付いたら、「愛してるよ~」

歩きながら、「愛してるよ~」

たぶん、信じてなくたっていいと思います。

自分をハグして「愛してるよ~」

イチローにはなれなくても、高校球児くらいにはなれるかもしれません。


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