お気に入りのマントラ - ★★★ふくいてるこの催眠療法(ヒプノセラピー)・イメージ療法

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お気に入りのマントラ

2014年11月17日

最近のお気に入りのマントラは、

「この瞬間しかない!」です。


歯を磨いている時、

洗濯物を干している時、

食事をしている時、

歩いている時、

気が付けば、このマントラ(真言)を繰り返しています。

つまり、ぼーっとしている時間を少なくしています。

空想や妄想にふけらないように、

自己憐憫に陥らないように、

感情に溺れないように、

気を確かにして、

「この瞬間しかない!」と繰り返しています。

事実そうなのです。

誰でも、「この瞬間」しか持っていないのです。

落ち込んでいたら、「過去」にいます。

不安があったら、「未来」にいます。

今、この瞬間は、「平和」があるだけです。

本当です。


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