等価に見る・・・ヴィパッサナー瞑想の極意

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等価に見る・・・ヴィパッサナー瞑想の極意

2014-12-14

今日は、「日曜の瞑想」でした。 今週もお一人だけでしたが、こうやって来て頂けることに感謝です。 まず、「慈悲の瞑想」から。 慈悲の素晴らしい波動で部屋を満たします。 そして、歩きの瞑想です。
五感から入ってくる情報に気付くだけでなく、 意識にあがってきたものにも、ラベリングします。 「病気はずっと治らないのではないか」とか 「治療なんてしても意味ないのではないか」とか 身体のセンセーションだけでなく、心の観察が出来たらかなり上達しています。 恐怖や不安のごくごく最初の小さな芽のうちにつんでいくのです。 ヴィパッサナー瞑想の極意は「すべてを等価に観る」です。 良い悪いではなく、他人事のように、同じ価値で見ていくのです。 人は誰でも、自分が可愛く自分がいちばんなのです(エゴってやつですね)。 だから、自分の病気は他人の病気より、たいへんなことなのです。 なんとしても、早く解決したい、あるいはそこから逃げ出したいのです。 すると、空想、妄想が始まり、悲観的になってしまいがちなんですね。 執着してしまいがちなそこを、冷静に等価に見ていくのですね。 やればやるほど上手になっていきます。 スポーツと同じで、練習あるのみです。 過去の出来事の後悔、未来への不安、恐怖、、、。 ほとんどの人は、今この瞬間に生きてはおらず、 大切な大切なエネルギーをダダ漏れさせています。 病気が治ったあかつきのことばかり考えていたら、疲れ果ててしまいます。 ましてや、「治らない病気」というものにフォーカスしていたら、 治らないことに、餌(エネルギー)をやっているようなもんです。 餌をやったら、肥え太っていきますよ。 フォーカスした部分が大きくなっていくものですから。 私たちには、今この瞬間しかないんですよ、知ってました? 知っていますよね? 今、何を感じていますか? 今ですよ、いま! そして、目の前の人を本当に見たら、何を感じますか? その人の瞳の中に何が映っているでしょうか? 今日は、しっかり見て下さい。 そこにすべてがあるかもしれません。 私は今朝、トイレに行く直前平安を感じました(なんでですかね~)。 ぎょっとしました。 あれれ、何もない。 苦しみも悲しみも不安もイライラも、そして喜びも、なかったです。 何もないってことにびっくりしました。

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