ヴィパッサナー「慈悲の瞑想」

慈悲の瞑想とは、
ヴィパッサナー瞑想の中の一つです。
瞑想といいますが、「祈り」のようなものです。

具体的には、内語といって心の中で唱えます。
(私は電車の中でやっています!)
心がきれいになります。

心も、Tシャツと同じようなもので、
毎日少しづつ汚れていきます。
だから、洗濯するのです。

心を込めて瞑想すると、
慈悲の波動に包まれます。

慈悲の波動で満たしておくと
良いことが起こります。
私たちの思い(意識)が、
未来を創りだしていくのですから当然ですね。


1 私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願うことがかなえられますように
私に悟りの光があらわれますように

2 私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願うことがかなえられますように
私の親しい人々に悟りの光があらわれますように

3 生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願うことがかなえられますように
生きとし生けるものに悟りの光があらわれますように

4 私がきらいな人々も幸せでありますように
私がきらいな人々の悩み苦しみがなくなりますように
私がきらいな人々も願うことがかなえられますように
私がきらいな人々にも悟りの光があらわれますように

5 私をきらっている人々も幸せでありますように
私をきらっている人々の悩み苦しみがなくなりますように
私をきらっている人々も願うことがかなえられますように
私をきらっている人々にも悟りの光があらわれますように

6 すべての衆生が幸せでありますように
すべての衆生が幸せでありますように
すべての衆生が幸せでありますように

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この記事を書いた人

福井てるこ

20代はプロの舞台俳優として全国を回り、33歳から鍼灸の道に入る。