自我統合療法「泣きたいって・・何？」

（ここから、ご感想です）

Ｍ様　　５０代　　東京

てるこさん
先日はありがとうございました。

 

今回のセッション、
どのような流れなのか受ける前は
あまりイメージが出来なかったため、
事前に準備した「感情の思い出」が
ポイントのずれたものになってしまい
申し訳ありませんでした。
箇条書きにするための作業で、
自分の中にある感情と向きあい
丁寧に対話することになるのですね。
その部分がすっかり抜けていたような気がします。

 

そして、いざ「あなたの感情は？」と
問われた時、わたしの中にあるのものが
感情ではなく思考でまとめて
いたのだと気付かされました。
自分の中にたいして大きな傷付いたり
ひどく悲しい感情はないと思っていましたが
実は、それは自分の思考で
折り合いを付けて見ないようにふたを
していただけだったのだと、話ながら
泣けてきたことでようやくわかりました。

 

「■歳の○○ちゃん」と呼び掛けられ、
出て来た子どものわたしは、ある時は
自分の中に箱に入れてしまってあった
感情をたくさん出して並べました。

 

また別の年齢で呼び出された時には、
ずた袋をせっせと運び出しました。
その様子に自分自身が「どれだけ
要らないものがしまってあったの？！」と
笑いそうになるくらいでした。

 

自分で認識していなかっただけで、
実は自分の中に未消化の感情が
しまい込まれていたことに改めて気付いた次第です。

 

また、その都度、
「大丈夫だからね～」とてるこさんに
肩を叩いてもらったのが、
とても嬉しくてなぜか安心できました。

 

肩や背中に触れ優しくトントンとしながら
「大丈夫だよ」と言ってもらうのが
こんなにしあわせなのだと再認識できました。
今後は自分のセラピーやカウンセリングでも
意識して取り入れようと思います。

 

そして、、、
その後、一件用事があり
結構ハードなスケジュールだったにも
かかわらず、とても軽やかな気持ちで
いられましたし、帰り道に
「わたしはもう大丈夫」という言葉が
勝手に口から出て来て驚きました。

 

その後から
「自分の中にもう悲しい感情はない」と
いう想いが何故だか強く沸き起こったのです。

 

悲しい感情は、多分自分で
自分を悲しむために
持っていたような気がします。
時々出して泣く材料にするために、
まるで浄化アイテムのように
大事に持っていたのかも知れません。

 

不思議なことに、
そんなことすらあほらしくなってしまって＾＾；
「泣きたいって….何？？」ってなりました。

 

何だかよくわからない感想に
なってしまって申し訳ありません。
簡単で軽やか、そして、
心を扱う者として本当に勉強になりました。
これからも色々教えてくださいね。
どうぞよろしくお願いいたします。